Scopri tutti i benefici per corpo e mente del turismo!
In tanti da sempre lo chiamano turismo. Noi, invece, preferiamo parlare di viaggio. Un cammino che contiene in sé sfide e opportunità, malumori e dubbi, aspettative e ricordi. Emozioni, insomma, allo stato puro.
In occasione della Giornata mondiale del turismo che si celebra oggi in tutto il mondo approfondiamo il valore terapeutico dell’itinerario, inteso come percorso materiale che ci porta ad esplorare luoghi più o meno sconosciuti. Viaggiare quindi, ovvero fare turismo è un incredibile momento di crescita personale. Ci aiuta a costruire la fiducia in noi stessi, superare timori ed esitazioni e sviluppare equilibrio e resilienza.
I benefici del turismo
Vediamo però nel dettaglio tutti i benefici che il turismo o viaggio che dir si voglia ci procura! Intanto andando in giro ci dichiariamo pronti a nuove esperienze. Conosciamo culture, luoghi, tradizioni e abitudini diversi e ciò stimola tanto il nostro cervello.
Turismo ovvero viva la cultura
Il risultato è che viaggiando, quindi, rafforziamo la nostra creatività e la nostra fantasia. Diventiamo più elastici mentalmente e ci arricchiamo dal punto di vista culturale. I nostri orizzonti si allargano, acquisiamo più consapevolezze e siamo disposti a comprendere meglio ciò che ci circonda. Sia in termini di oggetti, animali e naturalmente persone, luoghi e situazioni. Mettiamo in dubbio le nostre convinzioni, anche quelle più radicate; siamo disponibili ad avviare paragoni e intuizioni su altro da noi; sfidiamo così il nostro saldo mondo di certezze. E, se siamo bravi, ne usciamo più forti di prima. Insomma, siamo pronti a comprendere più profondamente il mondo.
Turismo ovvero stop allo stress
Oltre a ridurre tantissimo lo stress quotidiano, il turismo ci consente una vera e propria rigenerazione della mente. Allontanandoci dalla routine di ogni giorno, dagli impegni lavorativi e dai doveri casalinghi e familiari, il nostro pensiero si libera e diventa più leggero. Basta osservare qualcosa di inedito, un paesaggio o un monumento ad esempio, che la pace e o la vivacità di quel nuovo contesto ci fanno fermare. Rinnoviamo così spirito e anima dando sfogo naturale all’energia vitale che è custodita in noi.
Turismo ovvero si al benessere emotivo
Esplorare posti sconosciuti ed incontrare persone mai viste prima ci dona felicità. Ne beneficiano, in maniera indiscussa, il livello di soddisfazione interiore e quindi il nostro benessere emotivo. Ci creiamo ricordi indelebili, abitudini nuove e memorie interiori che rappresentano una fonte di gioia e nostalgia per sempre. Vivere momenti speciali, dalle piccole avventure alle grandi scoperte, allora, ci arricchisce e ci regala un senso di grande realizzazione.
Turismo ovvero capacità linguistica al top
Se viaggiamo siamo costretti a farci capire. Dobbiamo comunicare per sopravvivere, insomma. E questa necessità è un toccasana per potenziare le nostre abilità comunicative. Ogni situazione in cui dobbiamo parlare in lingue diverse è un’esperienza benedetta per mettere alla prova anche la nostra empatia. Ci rende più aperti, ma questo lo abbiamo detto, e soprattutto tolleranti verso prospettive e mondi altri da noi.
Turismo ovvero potenziare la salute mentale
Ogni viaggio produce attese ed occasioni. Lo dobbiamo considerare uno dei più efficaci strumenti di crescita personale. Acquisiamo più autostima e fiducia nelle nostre capacità, affrontiamo meglio paure ed ansie e sviluppiamo resilienza mentale, e più in generale, resistenza fisica. Siamo più capaci a gestire lo stress e a fronteggiare i timori esistenziali.
Turismo ovvero più curiosi ad apprendere
Tutti sanno che il turismo stimola l’apprendimento e la curiosità. Ogni destinazione offre qualcosa di nuovo da imparare. Dalla storia alla gastronomia, dall’arte alle tradizioni, dalla lingua alla gastronomia. Vedere e toccare con mani come si vive altrove innesca un processo di conoscenza ed apprendimento costante che mantiene il cervello attivo e giovane. La nostra memoria ne trarrà vantaggio così come le nostre capacità cognitive.
Col viaggio il fisico e l’umore ci diranno grazie!
Oltre ai benefici mentali e spirituali, viaggiare può anche migliorare la salute fisica. Camminare, esplorare nuovi luoghi, fare escursioni in montagna o campagna, sperimentare uno sport nuovo o semplicemente nuotare e fare jogging sono tutti modi utili per tenersi in forma. Non dimentichiamo, poi, che l’attività fisica, insieme all’esposizione alla luce solare e all’aria aperta, ci fa aumentare i livelli di vitamina D e migliora l’umore.
I rapporti umani saranno rafforzati
Sia che siamo con amici o familiari, partner e anche persone poco vicine può rafforzare i legami con ciascuno. Condividere esperienze uniche e affrontare insieme sfide crea memorie condivise e rafforza le relazioni. Anche viaggiare da soli può migliorare le relazioni, innanzitutto con se stessi, e poi poiché offre tempo per riflettere e dare più valore ai propri affetti.
Il viaggio aumenta la tolleranza
Quando ci avviciniamo a culture diverse, il nostro sentimento di tolleranza migliora così come aumenta la nostra disponibilità a comprendere. Vedere modalità di vita e percepire prospettive diverse ci consente di sviluppare un grado di empatia molto più forte.
I consigli per un turismo perfetto
Ecco, infine, un breve decalogo che potrà aiutarci nel nostro viaggio! Pochi e semplici consigli che ci faranno essere più attenti a beneficiare dei grandi vantaggi dello stare fuori casa. Teniamoli a mente, soprattutto per diventare persone migliori, in qualsiasi occasione o motivo di turismo.
- Siamo attenti a guardare e dare valore a qualunque cosa nuova
- Ascoltiamo osservando anche con gli occhi chiusi
- Sperimentiamo oggetti e luoghi, situazioni ed esperienze
- Parliamo con qualcuno che abita nel luogo in cui ci troviamo dimenticando la fretta
- Pianifichiamo in anticipo per ridurre lo stress, ma lasciamo spazio all’imprevisto
- Documentiamo il viaggio con foto o un diario per riflettere su esperienze e conservare ricordi
- Coinvolgiamo tutti i sensi senza limitarci a vedere. Assaporiamo la cucina locale, ascoltiamo la musica tradizionale, tocchiamo i tessuti artigianali, annusiamo i profumi dei mercati
- Scegliamo destinazioni sostenibili. Sì, perché viaggiare in modo sostenibile non solo protegge l’ambiente, ma garantisce la sopravvivenza anche di culture e comunità locali
- Riflettiamo sempre e meditiamo. Usiamo il tempo in viaggio per riflettere sulla nostra vita per avere pace e chiarezza
- Impegniamoci in attività volontarie. Ci fa conoscere tradizioni e modi di vita diversi e maturare un senso di appartenenza al mondo
*Foto IStock