Scopri perché il melone è il frutto dell’estate!
E’ un integratore naturale contro il caldo il melone. Fresco e leggero, questa frutto garantisce gusto e salute. A patto di acquistarlo di buona qualità e di conservarlo per bene. Il suo segreto è preferirlo a pranzo e non a cena. Inoltre, se lo consumiamo a colazione, abbiniamolo a formaggi o salumi per rendere il pasto più completo.
Chiamato anche cucumis melo, il melone è gustoso, saziante e dissetante grazie all’alto contenuto di acqua. Previene la disidratazione che ci può fare brutti scherzi con le temperature massacranti dell’estate.
Ricco di vitamine A e B, va considerato un ottimo ricostituente per chi è carente di questi elementi. Il primo, che contiene sotto forma di betacarotene, è un eccellente antiage perché combatte la formazione dei radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cellulare e delle antipatiche smagliature. La seconda, invece, oltre a tonificare, ricarica l’umore e contrasta la fame nervosa, oltre a aiutare la capacità visiva e rinforzare ossa e denti.
I benefici del melone
Tra i tanti benefici del melone, ricordiamo che fornisce una buona spinta al sistema immunitario. Ed è un toccasana in estate visto che è tra i cibi con maggiori proprietà rinfrescanti, diuretiche, depurative e lassative. Particolarmente indicato in caso di stipsi e/o emorroidi e dolori reumatici (grazie a calcio, fosforo, magnesio e potassio), rappresenta un ottimo integratore naturale contro il caldo. Ne basta una fetta per migliorare e riattivare l’intestino pigro ed ottenere un effetto anti gonfiore.
Le sue proprietà disinfiammanti, diuretiche e fluidificanti per il sangue sono molto efficaci per la rigenerazione delle cellule. Il suo apporto bilanciato da acqua e fibra rinfresca l’apparato digestivo e migliora la circolazione eliminando il colesterolo e i trigliceridi in eccesso. E se ancora vi non foste convinti, sappiate che il melone combatte anche il diabete, aiuta il corpo a regolare lo zucchero nel sangue migliorando in tal modo il metabolismo dell’insulina.
*Foto IStock