Ecco come madre natura combatte l’asma!
Che sia di natura allergica o infettiva, madre natura ci aiuta contro l’asma. Ci sono periodi dell’anno in cui polvere, pelo animale, alcuni cibi o polline ci rendono la vita un inferno. Se poi si aggiungono anche i diversi virus che attaccano le vie respiratorie, il quadro è più che completo. Bandiamo i medicinali, però. E fermiamoci con gli sforzi fisici che associati al freddo sono tra le principali cause. Curiamoci con i prodotti di madre natura, economici e salutari, che spesso abbiamo a portata di mano in casa .
I cibi di madre natura da non mangiare
Mangiamo alimenti di stagione evitando prodotti confezionati, additivi alimentari, pesticidi e metalli pesanti. Stiamo per un po’ alla larga da latte e latticini, uova, noci, molluschi, salumi, alcol, cioccolato e alcuni frutti come fragole e kiwi. Non sovraccarichiamo il fegato! Ce lo insegna madre natura! Nei disturbi allergici è fondamentale eliminare le tossine dall’organismo. Per questo andrebbero ridotte anche le proteine animali così come pomodori, patate, melanzane, peperoni e, ovviamente, peperoncino.
…e quali si
Nutriamoci come madre natura comanda allora! Prevalentemente con cibi vegetariani. Sì a cereali integrali, pesce azzurro, semi oleosi, olio extravergine di oliva e ortofrutta. Optiamo per fonti proteiche alternative come legumi, seitan e prodotti a base di soia. Molto utili si rivelano i germogli di ravanello che sono espettoranti e ci fanno espellere i muchi.
Curiamoci con madre natura
Ecco una serie di medicamenti che madre natura ci dispensa. Le erbe in particolare, con cui possiamo curarci per evitare quei fastidiosi stati ansiosi che ci costringono a tante rinunce o ci rovinano il relax.
- Elicriso. Antistaminico, antinfiammatorio, espettorante e antibatterico naturale, consumiamolo sia in tisana che in tintura madre per eliminare catarro bronchiale ed attenuare spasmi e infiammazioni allergiche della mucosa nasale.
- Ribes nero. E’ un rimedio doc, alternativo al cortisone, per tutte le sindromi allergiche acute e infiammatorie delle mucose interne e in caso di bronchite cronica ed asma;
- Lantana. Cura l’asma bronchiale allergica (sia episodica che periodica o continua) anche se abbiamo difficoltà respiratoria, costrizione toracica e pertosse.
- Ontano nero. Simile al ribes nero, il suo impiego è utile anche negli stati infiammatori di mucose, pleuriti e polmoniti.
Star bene con l’aromaterapia
Lo sapevate che ci sono oli essenziali utili contro l’asma, soprattutto se questo disturbo è la conseguenza di un’infiammazione o un’infezione delle vie respiratorie? Vi raccontiamo di alcune essenze balsamiche che hanno mille virtù ed in particolare proprietà fluidificanti ed espettoranti del catarro. Possono essere utilizzate nei tradizionali fumenti tanto cari alle nostre nonne (ne bastano 5 gocce in un pentolino di acqua bollente), assunte per via orale (un paio di gocce in un cucchiaino di miele anche tre volte al giorno o diffuse nell’ambiente (1 goccia per mero quadro ne è la proporzione).
Gli oli essenziali di madre natura
Passiamo in rassegna i più noti e vediamo quali ne sono i benefici.
- Issopo. In caso di tosse, influenza, raffreddore e mal di gola è d’aiuto se soffriamo di attacchi d’asma; espettorante per le vie respiratorie, svolge un’azione decongestionante su bronchi e polmoni.
- Mirto. Il suo profumo libera il respiro, apre il petto e influisce sull’animo stressato. Ben tollerato anche dai bambini, ha un effetto fluidificante del catarro e decongestiona le vie in tutte le malattie respiratorie.
- Niaouly. E’ un decongestionante utile in tutte le forme catarrali e fluidifica il catarro in caso di raffreddore, sinusite e tosse. In più, cura le malattie respiratorie dei più piccini.
