Scopri i ricostituenti naturali e perché ci donano equilibrio!
Con i ricostituenti naturali la primavera ci regala benessere. Mettiamo da parte quel senso di stanchezza, a volte anche un po’ l’apatia e scarsa concentrazione e recuperiamo la nostra energia. Gli imperativi sono un regime alimentare corretto scandito da prodotti di stagione, integratori e ricostituenti naturali che ci aiuteranno a ritrovare il nostro equilibrio psicofisico.
Ricostituenti naturali, la base
L’alimentazione sana è il primo passo da compiere. La natura ci elargisce generosa una più grande varietà di frutta e verdura di stagione con cui possiamo fare incetta di centrifugati ricchi di vitamine, minerali e nutrienti ad azione antiossidante. Fondamentale è poi bere almeno due litri di acqua al giorno di modo che il nostro organismo elimini le tossine e si purifichi.
Non dimentichiamo che madre natura ci offre prodotti energizzanti. Ci riferiamo a fragole e mirtilli, ma anche a banane, spinaci e pomodori che ci assicurano un pienone di sali minerali, vitamine, antiossidanti e ferro. Se ci affidiamo, poi, al fegato, prendiamocene cura consumando verdure a foglia verde, bevendo tisane a base di ortica, tarassaco e gramigna per la loro azione disintossicante.
I ricostituenti naturali, i dettagli
Fermo restando che il parere di un medico resta imprescindibile, scegliamo integratori per affrontare il cambio di stagione o a base di singole sostanze o multifunzionali. Su tutti, il magnesio è contrasta l’irritabilità e la stanchezza, la vitamina C rafforza le difese immunitarie e la A protegge la pelle sensibile dagli agenti esterni. Per ottenere un effetto antiossidante facciamo scorpacciate di potassio, calcio, ferro, vitamine del gruppo B e betacarotene.
Se ci sentiamo stanchi, utilizziamo ricostituenti naturali quali la pappa reale che ha proprietà rivitalizzanti e il polline che svolge un’azione nutriente, antianemica e stimolante. Ottime anche l’alga spirulina con le sue proprietà immunostimolanti ed antiossidanti e la klamath che con la sua azione nutriente è in grado di potenziare la concentrazione.
Utilissimo il ginseng come tonico per esaltare vitalità, vigore e resistenza psicofisica, così come il guaranà che regala stimolo per il sistema nervoso centrale. L’aloe vera ugualmente esercita un’azione energetica e il germe di grano è coadiuvante nella disintossicazione dalle scorie. Infine, la papaya fermentata protegge il fegato ed è energizzante e immunostimolante.
*Foto IStock