Scopri perché yoga e psicosomatica devono andare a braccetto!

Yoga e psicosomatica. Un percorso di crescita che unisce le due discipline e che ci farà capire che esistono molteplici sottili connessioni tra mente e corpo per farci star bene. Ne parliamo non a caso proprio oggi che si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga!

I nostri movimenti corporei sono lo specchio del nostro mondo interiore. Lo yoga ci insegna come percepire il corpo dall’interno in quanto siamo abituati a vivere con parametri che ci riportano continuamente “al di fuori”, all’esterno. Il punto di vista è quello egoico e non da come la buddhi (l’intelletto superiore) percepisce il corpo. Ogni individuo dispone di un’energia vitale, essenziale sia per un’interazione tra corpo e mente, sia per un’armonia tra corpo e mente. Quando inibiamo l’espressione delle nostre emozioni e dei nostri istinti questo flusso di energia si blocca e la nostra vitalità, la nostra creatività, la nostra gioia di vivere diminuisce.

Yoga e psicosomatica tra meditazione e consapevolezza

Questo blocco crea inoltre tensioni e disagi nel corpo. Attraverso tecniche di consapevolezza corporea, respiro e meditazione possiamo sciogliere tensioni e blocchi che impediscono il fluire dell’energia. Riusciamo a ritrovare un profondo contatto con la parte più interiore e una percezione libera della nostra unicità. Particolarmente indicato per ansia, cefalee, asma, insonnia, ipertensione e paura. Coadiuvante nelle terapie dell’apparato circolatorio, cardiaco, digerente, endocrino, nervoso, osteo-muscolare e respiratorio. Le varie durezze che spesso percepiamo parlano delle nostre rigidità e del pensiero fisso. Salendo dai piedi e arrivando alla testa, le differenti parti del corpo ci raccontano i disagi interni. Ecco cosa ci raccontano.

Il corpo tra yoga e psicosomatica

Piedi – Le varie borsiti agli alluci raccontano di una mancanza di gioia nel vivere le esperienze della vita

Caviglie – Problemi alle caviglie denotano senso di colpa e inflessibilità. Sono collegate alla capacità di ricevere piacere dalla vita

Ginocchia – Orgoglio ed ego testardi. Incapacità di “piegarsi in ginocchio”

Paure – Voler arrendersi

Fianchi – Paura di assumersi maggiori responsabilità. Non aver nulla per cui andare avanti nella vita

Polsi – Rappresentano il movimento e la libertà

Gomiti – Rappresentano il mutare direzione e l’accettare nuove esperienze

Spina dorsale, parte bassa – paura del denaro, mancanza di supporto finanziario; parte media – Colpa. Bloccato nel passato. “Scendete dalla mia schiena!” (basta così!), parte alta – mancanza di supporto emotivo. Sentirsi non amati

Spalle – Rappresentano la nostra capacità di portare gioiosamente le esperienze della nostra vita. A causa del nostro atteggiamento la nostra vita diventa un fardello

Collo – Testardaggine, inflessibilità. Rifiutarsi di vedere i differenti lati di una questione

di Daniela Pastore