Scopri tutti i benefici della mora!
Certo non è grande piccola, ma la mora è uno scrigno di benefici per benessere e salute. Il piccolo frutto selvatico ha molte più proprietà di quante immaginiamo. E’ ricca di vitamine, minerali e sostanze antiossidanti, fondamentali per mantenere l’organismo sano e giovane. Il suo sapore è di sicuro particolare ma se piace è fatta.
Mora, come mantenersi giovani
Le proprietà antinvecchiamento della mora sono apprezzatissime in assoluto. Questo piccolo frutto, infatti, contiene antocianina e pterostilbene, due potenti antiossidanti che aiutano l’organismo a combattere l’azione dei radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cellulare. E’ poi un toccasana per molte malattie degenerative e alcuni tipi di cancro. Ecco la prima buona ragione per consumarla.
Mora, come combattere l’influenza
La sua azione antiossidante è inoltre aiutata dall’contenuto di vitamina C ed E, necessarie per rafforzare il sistema immunitario. Le nostre difese aumenteranno e, pertanto, proteggerci da infezioni e malattie da raffreddamento. E ricordiamo che stimolano la produzione di collagene per cui ossa, cartilagini e pelle ci ringrazieranno.
Mora, più sani…
Un altro dei benefici della mora è che contribuiscono a ridurre il colesterolo cattivo nel sangue e a facilitare l’aumento di quello buono. Pertanto sono eccellenti anche per prevenire le malattie cardiovascolari che mettono a rischio il funzionamento del cuore. E se abbiamo problemi di stipsi, mangiamole con fiducia. Fonte di fibre, riducono l’assorbimento di grassi, purificano e favoriscono l’espulsione di tossine e depurano il fegato. Inoltre, hanno poche calorie ed inserirle nella dieta ci fa solo bene.
…e più belli
Il succo ottenuto dalla mora è poi un ottimo rimedio naturale per la cura dei denti e delle gengive. Se abbiamo lesioni cutanee, ecco il nostro rimedio ideale. In quanto ricche di tannino, hanno un effetto antinfiammatorio, antiemorragico e antibatterico per cui possono essere usate a mo’ di bendaggio su ferite aperte o contusioni.
*Foto IStock