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domenica, Febbraio 25, 2024
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Primavera, ecco la frutta e la verdura da comprare

Cosa mangiare in primavera tra frutta e verdura!

La primavera sta per battere alle nostre porte. E anche a tavola domina con i suoi colori e profumi. Vediamo quale frutta e verdura da mangiare per assecondare i ritmi di madre natura. Facciamoci quindi belle con i nutrienti contenuti nelle bontà che troviamo in giro.

primavera

Occhio a seguire però un regime alimentare corretto osservando il calendario dei prodotti naturali. Con le belle giornate e il sole caldo stare all’aria aperta diventa un piacere a cui pochi riescono a rinunciare. Combatteremo così anche disturbi fisiologici di questo tempo. Tra senso di stanchezza, spossatezza ed allergie.

Avvertiamo il bisogno di rigenerarci per recuperare energia e salute. Ecco perché dobbiamo disintossicarci dalle tossine accumulate durante i mesi freddi. E proprio la natura sarà, come sempre, il nostro infallibile alleato di benessere.

Del resto, consumare frutta e verdura di stagione significa anche fare un grosso regalo al nostro portafoglio. Evitiamo allora di farci irretire dalle primizie e da tutti quei prodotti che sono solo di bell’aspetto. E’ assurdo infatti trovare disponibili in qualsiasi periodo dell’anno nelle loro forme e colori perfetti qualsiasi cosa desideriamo.

I buoni propositi di primavera

Tra i buoni propositi della primavera, imponiamoci almeno una volta alla settimana il nostro rituale. Fare la spesa al mercato! Avremo maggiore possibilità di scelta e porteremo a casa prodotti imbattibili. Intanto per rapporto qualità-prezzo. Risparmieremo e destineremo quanto non spendiamo inutilmente a qualche altra attività che pure ci sta a cuore.

Non dimentichiamo, poi, che vivremo il piacere di osservare banchi di fruttivendoli e verdumai che ci avvolgono con il loro arcobaleno, profumi e forme sparite da tempo.

primavera primizie di marzo dieta estiva

La verdura di primavera

Ma quali sono i prodotti acquistare in primavera? Ecco una lista della spesa da tenere a mente nella stagione più mite dell’anno. Quando alla verdura primaverile, facciamo incetta di patate novellepiselli freschiasparagi ed insalate.

Non trascuriamo poi indivia, lattugaradicchio rosso e rucola! Ancora consumiamo in abbondanza spinaci e bietefinocchicarciofi e cipollotti. Compriamo anche cavolibroccoli e zucchine. E non dimentichiamo neppure fave, carote, fagiolini, ravanelli, barbabietole e l’immancabile aglio.

primavera

La frutta di primavera

Anche per la lista della spesa della frutta primaverile c’è una vastissima scelta. Optiamo per albicocchenespoleamareneciliegie. Prima di deliziarci il palato con anguriemelonimirtillipesche e susine che sono frutti più prettamente estivi, non dimentichiamoci di mandarini, arance, mele e pere.

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